美肌原則 2
| 肌の張り 肌の張りは加齢と共になくなってくるのは当然です。主に顔面にちりめんジワなどと言われるシワが出てきます。カラスの足などと呼ばれる目じりのシワとかもその一つです。加齢によって減少していく肌の張りは、美肌効果があると言われているコラーゲンの減少が主な原因 です。 コラーゲンといえば、今や誰でも知っている成分です。化粧品といえばコラーゲン、コラーゲンといえば健康食品といった具合にコラーゲンの知名度は高いものです。このコラーゲンは肌にとって大切というより、私たちの身体にとってなくてはならいタンパク質です。 食べ物から摂取されるコラーゲンは、コラーゲンそのものとして体内に吸収されるものではありません。体内では、コラーゲンも他のタンパク質と同じようにアミノ酸に分解されてから、吸収されるのです。 つまり、コラーゲンは、肉類と同じということです。体内においてコラーゲンの合成を助けてくれるのはビタミンCです。つまり、肌の張りには、コラーゲンとコラーゲンを合成するビダミンCが必要です。 肌の潤い肌の潤いとは、お肌の水分比重です。肌の水分が乾燥していまうと、かさかさ肌です。この肌の水分を補う目的で、保湿効果のある化粧品などが多数発売されています。時と共に、肌の保湿力を補うものが改良されています。 化粧品は外部から見せるものですが、やはり肌に水分が保たれてるのは、体内からですから、その論理を理解しておくことも重要かもしれません。 皮膚の水分はジェル状です。肌の水分をジェル状にしてくれるのが、ヒアルロン酸という物質です。ちなみにヒアルロン酸は、紫外線や加齢によって減少してしまいます。地球環境の変化によって紫外線が強くなってきているのは、美肌にとっては悲しいできごとです。 美肌保湿成分ヒアルロン酸はそれ自身の6000倍もの水分をジェル化する能力があります。まさに保湿効果で、お肌の潤いの源です。今でこそ、ヒアルロン酸というえば、美肌や美容で有名になりましたが、知名度がアップする前にもある場所では有名だったそうです。 実は、このヒアルロン酸は、病院での使用頻度がとても高いそうです。間接軟骨系の治療薬や、白内障手術や角膜移植などの補助剤として活躍しているのです。 肌の滑らかさ肌のきめが整っている状態、それがなめらか肌です。きめを整えるためには、いろいろ言われています。美肌に効く黒酢とか高麗人参がいいとか、肌のきめを整えるラベンダーとか。 しかし、肌のきめを整える基本は、やはり、肌の汚れをちゃんと落とすことにあるようです。肌をなめらかにする基本は清潔ということです。 例えば、洗顔をする場合も何度も何度も繰り返し洗顔することは、しないことに比べて相当に優れています。カラダの肌管理には、垢すりが効果的です。別のページでも記していますが、例えば韓国人女性の肌のキメの良さは垢すりがその基本にあるようです。 美肌洗顔は朝の寝起きよりも就眠前が重要のようです。就眠前の洗顔は肌再生における助けになります。当然、睡眠中に分泌された老廃物や皮脂をキレイにするという観点で言えば、朝の洗顔も重要です。 |
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