適切な栄養管理
| 薔薇ダイエットクッキーとビリーズ・ブートキャンプ 私の知人に、軍隊経験者がいる。その方に、ブルーズ・ブートキャンプを検証してもらった。その結果は、「身体は締まるはず」ということである。つまり、ダイエットプログラムであるビリーズ・ブートキャンプがダイエットに効果があるというのは、50％程度は本当である。何故、50％程度なのかというと、ブートキャンプだけでは、ダイエットにはならないということである。 体重を落とす、体脂肪率を落とす、このために、運動は欠かせない。マスメディアから伝えられるビリーの運動量は中途半端な運動量ではないのだから、当然に身体がしまるだろう。かなりの有酸素運動のために、筋肉が活性化してくるのも事実だろう。これが、長時間に渡るし、ダンベル運動に模したバンド（ゴム）を使用しているので、ある意味、プロのトレーニングだとも解釈できる。 しかし、通常の生活をしていてブートキャンプを実践したとすれば、身体は筋肉質となり、かなりの空腹感に襲われる。つまり、素晴らしいトレーニングの後の、ビールや食べ物が物凄く美味しく感じるということである。食べるとすれば、かなりの量が食べられるだろう。だから、本来ブートキャンプは、体重を意識しない格闘家や軍人などの運動トレーニングとしは素晴らしいものである。 では、何故、ブートキャンプで痩せるのか？この点については、ブートキャンプで痩せるのではなく、適切な栄養管理の結果痩せる、と言えるだろう。つまり、日々の適切な栄養管理が行われていれば、ブートキャンプではなく、ジョギングでも、ウォーキングでも、体重の推移は同じはずである。ダイエットのために運動すると言うことは、素晴らしいことだが、激しい運動は筋肉を成長させる。だが、運動は結果的には、ダイエットではなく、健康につながるものだと言うことだ。 では、適切な栄養管理とは、どのようなことを言うのか？これは、掻い摘んで言えば、必要以上のカロリーを取らずに身体が必要としているビタミン、ミネラルだけを取るということである。 私の知り合いの数人が糖尿病を患っているが、皆、昔に比べてかなりの減量を余儀なくされている。彼らは生存の危機のために、食べたくても食べられないのが事実である。つくづく思うこと、それは、食べなければ人は痩せてゆく・・・ もちろん、病気になってからは遅い、従って、ダイエット運動を健康への道しるべとすることは素晴らしいことである。アメリカに追従する私たちは、どの先進国に先駆けて節酒や禁煙を実施している。自由資本社会に生きる私たちは、他の国々に比較しても分かるように、欲しい物や食べたいものはなんでも、お金で入手が可能。夜中にお腹が空いても、コンビに行けば、食べ物はあるのだ。 これからの健康社会では、ダイエットが喫煙などの嘗ての楽しみに変わるのは事実だろう。こんな折、適切な栄養管理を薔薇ダイエットクッキーで取ったらどうだろう。 薔薇ダイエットクッキーは十分なビタミン、ミネラルに加えて、フィッシュコラーゲンとメラニン生成を抑制する薔薇の葉抽出物を配合しています。女性に優しい美肌痩身ダイエットプログラムにおける適切な栄養管理をおこなうのならば、薔薇ダイエットクッキーです。 薔薇ダイエットクッキーのセールスレターへ |
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